Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makanan beku nasi goreng sayur
Kalori & informasi gizi
makanan beku, hidangan asia, dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 118 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 18,6 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 8,6 mg 2%
- Fosfor 30,7 mg 2%
- Kalium 71,6 mg 2%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 3,7 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,7 g | 21 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,3 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 32 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5,4 g | 42 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6,7 g | 53 g | 5,1 g |
Makanan serupa
- Nasi goreng ayammakanan beku, hidangan asia, dipanaskan162 kcal / 100 g
- Daging sapi oriental dengan nasi dan sayuranmakanan beku siap saji, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Makanan beku daging sapi ala Asia dengan nasi dan sayuransaus jahe, dipanaskan115 kcal / 100 g
- Ayam sayuran dan nasi dengan saus asiamakanan beku, hidangan asia, termasuk wijen, mete, teriyaki, jahe, thailand, dipanaskan110 kcal / 100 g
- Makanan beku ayam asam manis dengan sayur dan nasihidangan asia, ayam, sayuran dan nasi, saus asam manis, dipanaskan125 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan serealiadibeli dalam keadaan beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Nasi goreng telursiap makan, dipanaskan ulang, eceran, bukan dibawa pulang169 kcal / 100 g
- Hidangan siap saji dengan sayurandengan nasi/pasta/mi115 kcal / 100 g
- Sayuran campur ala Asiabeku, dipanggang34 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Makanan beku nasi goreng sayur
Bagaimana cara menghangatkan makanan beku nasi goreng sayur di wajan?
Panaskan sedikit minyak, masukkan nasi langsung dari freezer, lalu aduk dan hancurkan gumpalannya selama sekitar 8–10 menit dengan api sedang. Pastikan seluruh bagian panas mengepul; ikuti petunjuk kemasan jika waktu atau caranya berbeda.
Bisakah makanan beku nasi goreng sayur dimasak di microwave?
Bisa. Pindahkan ke wadah tahan microwave, tutup longgar, lalu panaskan sesuai petunjuk kemasan; aduk di tengah proses agar panas merata dan pastikan bagian tengahnya mengepul sebelum dimakan.
Berapa lama makanan beku nasi goreng sayur tahan di freezer?
Simpan dalam kemasan tertutup rapat pada suhu freezer sekitar −18 °C. Ikuti tanggal dan petunjuk penyimpanan pada kemasan; setelah dibuka, tutup kembali rapat agar nasi tidak mengering atau menyerap bau makanan lain.
Bolehkah makanan beku nasi goreng sayur dicairkan di meja sebelum dimasak?
Jangan mencairkannya berjam-jam pada suhu ruang. Masak langsung dari beku, atau cairkan semalaman di kulkas dan segera panaskan; nasi matang yang dibiarkan hangat terlalu lama dapat menjadi tidak aman.
Apa yang cocok disajikan dengan makanan beku nasi goreng sayur?
Tambahkan telur mata sapi atau telur dadar iris, irisan daun bawang, dan acar mentimun. Untuk rasa lebih pedas, sajikan dengan sambal; periksa dulu rasa makanan karena nasi goreng beku bisa sudah cukup asin.
Apakah nasi goreng ayam lebih tinggi protein daripada makanan beku nasi goreng sayur?
Ya. Nasi goreng ayam mengandung 6,03 g protein per 100 g, dibandingkan 2,7 g pada makanan beku nasi goreng sayur.
Bagaimana memilih makanan beku nasi goreng sayur yang enak?
Pilih kemasan yang masih tertutup rapat dan berisi butiran nasi serta potongan sayur yang tampak terpisah, bukan satu bongkah es besar. Lapisan es tebal dapat menandakan makanan pernah mencair lalu membeku kembali.
Sumber: Canadian Nutrient File 7970 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
