Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu kalengan
Kalori & informasi gizi
kalengan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 5,2 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 778 µg 86%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 206 mg 4%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Labumentah26 kcal / 100 g
- Labu masakdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan tiriskan, tanpa penambahan garam60 kcal / 100 g
- Krim labutanpa garam87 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Daun labudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam21 kcal / 100 g
- Asparagus kalengantanpa tambahan garam, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Bayam kalengtanpa penambahan garam, bagian padat dan cair19 kcal / 100 g
- Biji labuutuh, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam427 kcal / 100 g
- Sup labusiap santap, kalengan42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Labu kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Labu kalengan?
100 g Labu kalengan mengandung 34 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Labu kalengan?
1 porsi (245 g) Labu kalengan mengandung 83 kcal, dengan 2,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Labu kalengan?
2 porsi (490 g) Labu kalengan mengandung 167 kcal, dengan 5,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Labu kalengan?
½ porsi (122,5 g) Labu kalengan mengandung 42 kcal, dengan 1,3 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Labu kalengan?
3 porsi (735 g) Labu kalengan mengandung 250 kcal, dengan 8,1 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Labu kalengan?
4 porsi (980 g) Labu kalengan mengandung 333 kcal, dengan 11 g protein, 51 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu kalengan?
50 g Labu kalengan mengandung 17 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu kalengan?
150 g Labu kalengan mengandung 51 kcal, dengan 1,7 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168450 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
