Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
365
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo49 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 16 g 58%
- Gula 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 0,61 mg 6%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan potongan cokelat besardengan tambahan serat, komersial494 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealrendah lemak365 kcal / 100 g
- Kukis havermutdengan kismis441 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Roti havermut rendah kalorirendah kalori210 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 365 kcal, dengan 4 g protein, 49 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 183 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 548 kcal, dengan 6 g protein, 73 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kue kering oat?
200 g Kue kering oat mengandung 730 kcal, dengan 8 g protein, 97 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kue kering oat?
250 g Kue kering oat mengandung 913 kcal, dengan 10 g protein, 121 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7689 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
