Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
adonan dingin, disiapkan
471
kalorikcal per 100 g
Protein6 g
Karbo63 g
Lemak21 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 471 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 5,3 g 27%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 163 mg 3%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selenium 10,1 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan potongan cokelat besardengan tambahan serat, komersial494 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealadonan didinginkan424 kcal / 100 g
- Adonan kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, didinginkan424 kcal / 100 g
- Kukis havermutdengan kismis441 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 471 kcal, dengan 6 g protein, 63 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 236 kcal, dengan 3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 707 kcal, dengan 9 g protein, 94 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kue kering oat?
200 g Kue kering oat mengandung 942 kcal, dengan 12 g protein, 126 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kue kering oat?
250 g Kue kering oat mengandung 1178 kcal, dengan 15 g protein, 157 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6354 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
