Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
dibuat dari serpihan, direkonstitusi dengan susu setengah skim dan air, tanpa tambahan garam
69
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo12 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 69 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 91,5 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 36,5 mg 3%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 0,96 µg 2%
- Yodium 5,2 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk keringdibuat dari serpihan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan margarin113 kcal / 100 g
- Serpihan kentang tumbuktanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dehidrasiserpihan tanpa susu, bentuk kering354 kcal / 100 g
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Serpihan kentangdidehidrasi, dengan susu atau krim376 kcal / 100 g
- Tepung kentang instaninstan, dibuat dengan susu setengah skim67 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kentang tumbuk?
100 g Kentang tumbuk mengandung 69 kcal, dengan 2,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang tumbuk?
50 g Kentang tumbuk mengandung 34 kcal, dengan 1,3 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang tumbuk?
150 g Kentang tumbuk mengandung 103 kcal, dengan 3,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang tumbuk?
200 g Kentang tumbuk mengandung 137 kcal, dengan 5,3 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang tumbuk?
250 g Kentang tumbuk mengandung 171 kcal, dengan 6,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4019 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
