Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
dimasak (makanan rata-rata)
95
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo17 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 49,4 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Kalium 457 mg 10%
- Seng 0,25 mg 2%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 8 µg 15%
- Yodium 7,4 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,1 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 3,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,1 g | 34 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 5,1 g | 43 g | 4 g |
Makanan serupa
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dengan minyak yang tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Kentang tumbukrata-rata97 kcal / 100 g
- Perkedel kentangdisiapkan dengan susu dan mentega, diberi garam117 kcal / 100 g
- Kentang tumisdigoreng di wajan dengan lemak137 kcal / 100 g
- Ubi jalardimasak79 kcal / 100 g
- Sayurandimasak, rata-rata29 kcal / 100 g
- Tomatmentah, rata-rata19 kcal / 100 g
- Buahmentah, rata-rata57 kcal / 100 g
- Worteldimasak, rata-rata33 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 95 kcal, dengan 2,1 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 47 kcal, dengan 1 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 142 kcal, dengan 3,1 g protein, 26 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 190 kcal, dengan 4,1 g protein, 34 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 237 kcal, dengan 5,1 g protein, 43 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4048 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
