Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
ditumis, dengan saus béchamel
68
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo5,5 g
Lemak3,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 2,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,5 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 2,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,8 g | 8,3 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,1 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,3 g | 14 g | 9,5 g |
Makanan serupa
- Kembang kol dengan kejukomersial88 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus kejudengan saus béchamel, dipanggang hingga kecokelatan84 kcal / 100 g
- Kaserol kembang kol86 kcal / 100 g
- Nasi kembang kolmatang19 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus putihtepung terigu, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Brokoliditumis, dengan saus béchamel69 kcal / 100 g
- Salad kembang kolmatang, dengan rendaman cuka132 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah63 kcal / 100 g
- Gratin kembang kol93 kcal / 100 g
- Sup kembang koldisiapkan dari bubuk32 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 68 kcal, dengan 2,5 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 34 kcal, dengan 1,3 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 102 kcal, dengan 3,8 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 136 kcal, dengan 5,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 170 kcal, dengan 6,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X531263 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
