Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brokoli
Kalori & informasi gizi
ditumis, dengan saus béchamel
69
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo4,3 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 69 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 2,1 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,1 g | 4,3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,5 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,6 g | 6,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,2 g | 8,6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,7 g | 11 g | 10 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandung 69 kcal, dengan 3,1 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandung 35 kcal, dengan 1,5 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandung 104 kcal, dengan 4,6 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandung 138 kcal, dengan 6,2 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandung 173 kcal, dengan 7,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X532263 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
