Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju cottage
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, 1% lemak susu, rendah laktosa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 74 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 2,6 g 1%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0,14 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 86 mg 2%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 2,6 g | 1 g |
| 1 porsi | 113 g | 84 | 14 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 167 | 28 g | 5,9 g | 2,3 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 42 | 7 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 251 | 42 g | 8,8 g | 3,4 g |
| 4 porsi | 452 g | 334 | 56 g | 12 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 19 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 25 g | 5,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 31 g | 6,5 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Keju cottage rendah lemak93 kcal / 100 g
- Keju cottage bebas laktosa115 kcal / 100 g
- Keju cottage berbumbu201 kcal / 100 g
- Mousse keju cottagerendah lemak, dengan buah117 kcal / 100 g
- Keju kotejtanpa krim, kering, dadih besar atau kecil, bebas lemak72 kcal / 100 g
- Keju quarkrendah lemak51 kcal / 100 g
- Quark1% lemak75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g Keju cottage?
100 g Keju cottage mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Keju cottage?
1 porsi (113 g) Keju cottage mengandung 84 kcal, dengan 14 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Keju cottage?
2 porsi (226 g) Keju cottage mengandung 167 kcal, dengan 28 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Keju cottage?
½ porsi (56,5 g) Keju cottage mengandung 42 kcal, dengan 7 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Keju cottage?
3 porsi (339 g) Keju cottage mengandung 251 kcal, dengan 42 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Keju cottage?
4 porsi (452 g) Keju cottage mengandung 334 kcal, dengan 56 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju cottage?
50 g Keju cottage mengandung 37 kcal, dengan 6,2 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju cottage?
150 g Keju cottage mengandung 111 kcal, dengan 19 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167703 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
