Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai hijau
Kalori & informasi gizi
edamame, direbus, ditiriskan, dengan garam
142
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo6,9 g
Lemak6,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 6,9 g 2%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 4,2 g 15%
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 145 mg 11%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 539 mg 11%
- Seng 0,91 mg 8%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 1,4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12 g | 6,9 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,2 g | 3,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 19 g | 10 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 25 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 31 g | 17 g | 16 g |
Makanan serupa
- Edamame kedelai hijaudirebus, ditiriskan141 kcal / 100 g
- Edamamebeku, diolah121 kcal / 100 g
- Edamame kalenganditiriskan94 kcal / 100 g
- Kacang edamamesegar, direbus sebentar, tanpa polong130 kcal / 100 g
- Kacang kedelai edamamebeku130 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji kedelaimatang, ditiriskan, dengan minyak zaitun, bergaram189 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus, dengan garam81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai hijau?
100 g Kedelai hijau mengandung 142 kcal, dengan 12 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai hijau?
50 g Kedelai hijau mengandung 71 kcal, dengan 6,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai hijau?
150 g Kedelai hijau mengandung 213 kcal, dengan 19 g protein, 10 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai hijau?
200 g Kedelai hijau mengandung 284 kcal, dengan 25 g protein, 14 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai hijau?
250 g Kedelai hijau mengandung 355 kcal, dengan 31 g protein, 17 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6542 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
