Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kale scotch
Kalori & informasi gizi
mentah
42
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6,6 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 42 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 6,6 g 2%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 130 mg 144%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 205 mg 16%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Kollard hijaumentah32 kcal / 100 g
- Kale keritingmentah33 kcal / 100 g
- Daun kalebeku, direbus, ditiriskan36 kcal / 100 g
- Sawi collardmentah28 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Kol savoymentah27 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Daun collarddirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kubis collarddirebus, ditiriskan33 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kale scotch
Berapa kalori dalam 100 g Kale scotch?
100 g Kale scotch mengandung 42 kcal, dengan 2,8 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale scotch?
50 g Kale scotch mengandung 21 kcal, dengan 1,4 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale scotch?
150 g Kale scotch mengandung 63 kcal, dengan 4,2 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale scotch?
200 g Kale scotch mengandung 84 kcal, dengan 5,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale scotch?
250 g Kale scotch mengandung 105 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2295 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
