Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
beku
73
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo6 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 8,8 g 31%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 6,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54,4 µg 6%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folat (B9) 32,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27 mg 5%
Mineral
- Kalsium 35,5 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,89 mg 8%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 0,55 µg 1%
- Yodium 0,15 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kacang polong dan wortelbeku, belum diolah53 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaubeku, belum disiapkan (Termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)77 kcal / 100 g
- Kapribeku, belum disiapkan42 kcal / 100 g
- Buncisdekilas beku28 kcal / 100 g
- Kacang kapribeku40 kcal / 100 g
- Buncis hijau Prancisbeku25 kcal / 100 g
- Asparagus hijau, beku
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 73 kcal, dengan 5,7 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 36 kcal, dengan 2,9 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 109 kcal, dengan 8,6 g protein, 9 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 145 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 181 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1821 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
