Ketahui apa yang ada di piring Anda
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 7,1 g 9%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 23,6 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,88 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 13,7 µg 46%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,39 mg 43%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Makanan serupa
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Kacang kedelai edamamebeku130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Kacang edamamesegar, direbus sebentar, tanpa polong130 kcal / 100 g
- Edamamebeku, direbus dalam air tanpa garam142 kcal / 100 g
- Kedelai hijaubeku, belum disiapkan109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
100 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen mengandung 129 kcal, dengan 12 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
50 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen mengandung 65 kcal, dengan 5,9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
150 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen mengandung 194 kcal, dengan 18 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
200 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen mengandung 258 kcal, dengan 23 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
250 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen mengandung 323 kcal, dengan 29 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1806 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
