Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kacang pinus

Kalori & informasi gizi

dikeringkan

673
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo9,4 g
Lemak68 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 673 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 9,4 g 3%
  • Lemak 68 g 88%
  • Lemak jenuh 4,9 g 24%
  • Serat 3,7 g 13%
  • Gula 3,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 9,3 mg 62%
  • Vitamin K 53,9 µg 45%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 55,8 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 5,5 mg 31%
  • Magnesium 251 mg 60%
  • Fosfor 575 mg 46%
  • Kalium 597 mg 13%
  • Seng 6,5 mg 59%
  • Tembaga 1,3 mg 147%
  • Mangan 8,8 mg 383%
  • Selenium 0,7 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g67314 g9,4 g68 g
50 g50 g3376,8 g4,7 g34 g
150 g150 g101021 g14 g103 g
200 g200 g134627 g19 g137 g
250 g250 g168334 g24 g171 g

Pertanyaan tentang Kacang pinus

Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinus?

100 g Kacang pinus mengandung 673 kcal, dengan 14 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinus?

50 g Kacang pinus mengandung 337 kcal, dengan 6,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinus?

150 g Kacang pinus mengandung 1010 kcal, dengan 21 g protein, 14 g karbohidrat, dan 103 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang pinus?

200 g Kacang pinus mengandung 1346 kcal, dengan 27 g protein, 19 g karbohidrat, dan 137 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang pinus?

250 g Kacang pinus mengandung 1683 kcal, dengan 34 g protein, 24 g karbohidrat, dan 171 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2586 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat