Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang pinus pinyon
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 629 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 8,6 g 3%
- Lemak 61 g 78%
- Lemak jenuh 9,4 g 47%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 104%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 234 mg 56%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 628 mg 13%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 1 mg 115%
- Mangan 4,3 mg 188%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8,6 g | 61 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 178 | 3,3 g | 2,4 g | 17 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 357 | 6,6 g | 4,9 g | 35 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 89 | 1,6 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 535 | 9,8 g | 7,3 g | 52 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 713 | 13 g | 9,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5,8 g | 4,3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang pinus pinyon
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinus pinyon?
100 g Kacang pinus pinyon mengandung 629 kcal, dengan 12 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kacang pinus pinyon?
1 porsi (28,4 g) Kacang pinus pinyon mengandung 178 kcal, dengan 3,3 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kacang pinus pinyon?
2 porsi (56,7 g) Kacang pinus pinyon mengandung 357 kcal, dengan 6,6 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kacang pinus pinyon?
½ porsi (14,2 g) Kacang pinus pinyon mengandung 89 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kacang pinus pinyon?
3 porsi (85,1 g) Kacang pinus pinyon mengandung 535 kcal, dengan 9,8 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kacang pinus pinyon?
4 porsi (113,4 g) Kacang pinus pinyon mengandung 713 kcal, dengan 13 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinus pinyon?
50 g Kacang pinus pinyon mengandung 315 kcal, dengan 5,8 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinus pinyon?
150 g Kacang pinus pinyon mengandung 944 kcal, dengan 17 g protein, 13 g karbohidrat, dan 92 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170592 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
