Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang merah
Kalori & informasi gizi
biji matang, kalengan, padat dan cair, natrium rendah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 5,3 g 19%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 0,62 mg 6%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 256 g | 207 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 512 g | 415 | 27 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 128 g | 104 | 6,7 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 768 g | 622 | 40 g | 73 g | 2,8 g |
| 4 porsi | 1024 g | 829 | 54 g | 98 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kacang merah mudabiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah tuadalam kaleng, padatan dan cairan81 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang merah royalbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, mentah330 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, kalengan, padat dan cair, natrium dikurangi91 kcal / 100 g
- Kacang pintobiji matang, dalam kaleng, padatan dan cairan, rendah natrium82 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng, tanpa tambahan garam, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, tanpa tambahan garam, tirisan22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang merah?
100 g Kacang merah mengandung 81 kcal, dengan 5,2 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (256 g) Kacang merah?
1 porsi (256 g) Kacang merah mengandung 207 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (512 g) Kacang merah?
2 porsi (512 g) Kacang merah mengandung 415 kcal, dengan 27 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (128 g) Kacang merah?
½ porsi (128 g) Kacang merah mengandung 104 kcal, dengan 6,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (768 g) Kacang merah?
3 porsi (768 g) Kacang merah mengandung 622 kcal, dengan 40 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1024 g) Kacang merah?
4 porsi (1024 g) Kacang merah mengandung 829 kcal, dengan 54 g protein, 98 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang merah?
50 g Kacang merah mengandung 41 kcal, dengan 2,6 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang merah?
150 g Kacang merah mengandung 122 kcal, dengan 7,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175245 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
