Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang pinto
Kalori & informasi gizi
biji matang, dalam kaleng, padatan dan cairan, rendah natrium
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 1 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Seng 0,56 mg 5%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 3,7 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 120 g | 98 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 porsi | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang pintobiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Kacang pinto goreng kembali107 kcal / 100 g
- Kacang merahdirebus108 kcal / 100 g
- Kacang hitamkalengan113 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, tanpa tambahan garam, tirisan22 kcal / 100 g
- Baked beansdalam saus tomat kalengan, garam dikurangi91 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandung 82 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Kacang pinto?
1 porsi (240 g) Kacang pinto mengandung 197 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Kacang pinto?
2 porsi (480 g) Kacang pinto mengandung 394 kcal, dengan 22 g protein, 51 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Kacang pinto?
½ porsi (120 g) Kacang pinto mengandung 98 kcal, dengan 5,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Kacang pinto?
3 porsi (720 g) Kacang pinto mengandung 590 kcal, dengan 33 g protein, 76 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Kacang pinto?
4 porsi (960 g) Kacang pinto mengandung 787 kcal, dengan 44 g protein, 102 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandung 41 kcal, dengan 2,3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandung 123 kcal, dengan 6,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175247 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
