Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang pinto
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 9 g 32%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 436 mg 9%
- Seng 0,98 mg 9%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selenium 6,2 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, tauge, dimasak, rebus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Kacang pinto goreng kembali107 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, dimasak, direbus, dengan garam149 kcal / 100 g
- Kacang merahdirebus108 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandung 143 kcal, dengan 9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (171 g) Kacang pinto?
1 porsi (171 g) Kacang pinto mengandung 245 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (342 g) Kacang pinto?
2 porsi (342 g) Kacang pinto mengandung 489 kcal, dengan 31 g protein, 59 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85,5 g) Kacang pinto?
½ porsi (85,5 g) Kacang pinto mengandung 122 kcal, dengan 7,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (513 g) Kacang pinto?
3 porsi (513 g) Kacang pinto mengandung 734 kcal, dengan 46 g protein, 88 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (684 g) Kacang pinto?
4 porsi (684 g) Kacang pinto mengandung 978 kcal, dengan 62 g protein, 118 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandung 72 kcal, dengan 4,5 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandung 215 kcal, dengan 14 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173796 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
