Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji matang, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 339 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 16 g 55%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 444 µg 111%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 8,7 mg 48%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalium 1500 mg 32%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 1 mg 111%
- Mangan 1 mg 43%
- Selenium 3,2 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 184 g | 624 | 39 g | 88 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 368 g | 1248 | 78 g | 176 g | 3,3 g |
| ½ porsi | 92 g | 312 | 20 g | 44 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 552 g | 1871 | 117 g | 264 g | 5 g |
| 4 porsi | 736 g | 2495 | 156 g | 351 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Sup kacang hitamdengan sayuran, dengan garam48 kcal / 100 g
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak, bawang merah dan bawang putih, dengan garam73 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan bacondengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Tepung kacang hitam363 kcal / 100 g
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang rajma hitam298 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, mentah, Brasil27 kcal / 100 g
- Buncismentah38 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandung 339 kcal, dengan 21 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (184 g) Kacang hitam?
1 porsi (184 g) Kacang hitam mengandung 624 kcal, dengan 39 g protein, 88 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (368 g) Kacang hitam?
2 porsi (368 g) Kacang hitam mengandung 1248 kcal, dengan 78 g protein, 176 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92 g) Kacang hitam?
½ porsi (92 g) Kacang hitam mengandung 312 kcal, dengan 20 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (552 g) Kacang hitam?
3 porsi (552 g) Kacang hitam mengandung 1871 kcal, dengan 117 g protein, 264 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (736 g) Kacang hitam?
4 porsi (736 g) Kacang hitam mengandung 2495 kcal, dengan 156 g protein, 351 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandung 170 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandung 509 kcal, dengan 32 g protein, 72 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175186 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
