Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, rebus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 8,3 g 30%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 433 mg 9%
- Seng 0,76 mg 7%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 185 g | 241 | 15 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 370 g | 481 | 30 g | 59 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 92,5 g | 120 | 7,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 555 g | 722 | 45 g | 89 g | 1,9 g |
| 4 porsi | 740 g | 962 | 61 g | 119 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak, bawang merah dan bawang putih, dengan garam73 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan minyak, dengan garam62 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan bacondengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Kaldu kacang hitamdengan garam46 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan bitdengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam64 kcal / 100 g
- Kacang tolodimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang merah, dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang uradbiji matang, direbus105 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandung 130 kcal, dengan 8,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (185 g) Kacang hitam?
1 porsi (185 g) Kacang hitam mengandung 241 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (370 g) Kacang hitam?
2 porsi (370 g) Kacang hitam mengandung 481 kcal, dengan 30 g protein, 59 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92,5 g) Kacang hitam?
½ porsi (92,5 g) Kacang hitam mengandung 120 kcal, dengan 7,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (555 g) Kacang hitam?
3 porsi (555 g) Kacang hitam mengandung 722 kcal, dengan 45 g protein, 89 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (740 g) Kacang hitam?
4 porsi (740 g) Kacang hitam mengandung 962 kcal, dengan 61 g protein, 119 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandung 65 kcal, dengan 4,1 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandung 195 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175187 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
