Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang urad
Kalori & informasi gizi
biji matang, direbus
105
kalorikcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo12 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 6,4 g 23%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 231 mg 5%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Kacang urad hitamutuh291 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Urad gram hitamutuh, kering, direbus dalam air tawar89 kcal / 100 g
- Taugerebus, tiriskan21 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Dahl kacang hijaukering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubiji matang, berkecambah, mentah30 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamkupas, belah, kering, direbus dalam air tawar96 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang urad
Berapa kalori dalam 100 g Kacang urad?
100 g Kacang urad mengandung 105 kcal, dengan 7,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang urad?
50 g Kacang urad mengandung 53 kcal, dengan 3,8 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang urad?
150 g Kacang urad mengandung 158 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang urad?
200 g Kacang urad mengandung 210 kcal, dengan 15 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang urad?
250 g Kacang urad mengandung 263 kcal, dengan 19 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3301 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
