Ketahui apa yang ada di piring Anda

Urad gram hitam

Kalori & informasi gizi

utuh, kering, direbus dalam air tawar

89
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo14 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Gula 0,3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g897,8 g14 g0,4 g
50 g50 g453,9 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13412 g20 g0,6 g
200 g200 g17816 g27 g0,8 g
250 g250 g22320 g34 g1 g

Pertanyaan tentang Urad gram hitam

Berapa kalori dalam 100 g Urad gram hitam?

100 g Urad gram hitam mengandung 89 kcal, dengan 7,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Urad gram hitam?

50 g Urad gram hitam mengandung 45 kcal, dengan 3,9 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Urad gram hitam?

150 g Urad gram hitam mengandung 134 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Urad gram hitam?

200 g Urad gram hitam mengandung 178 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Urad gram hitam?

250 g Urad gram hitam mengandung 223 kcal, dengan 20 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-057 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat