Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang urd
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 231 mg 5%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 porsi | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ porsi | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 porsi | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kacang uradKacang urad, biji matang, kering341 kcal / 100 g
- Urad gram hitamutuh, kering, direbus dalam air tawar89 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Dahl kacang hijaukering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Taugerebus, tiriskan21 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamkupas, belah, kering, direbus dalam air tawar96 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubiji matang, berkecambah, mentah30 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang urd
Berapa kalori dalam 100 g Kacang urd?
100 g Kacang urd mengandung 105 kcal, dengan 7,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Kacang urd?
1 porsi (180 g) Kacang urd mengandung 189 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Kacang urd?
2 porsi (360 g) Kacang urd mengandung 378 kcal, dengan 27 g protein, 43 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Kacang urd?
½ porsi (90 g) Kacang urd mengandung 95 kcal, dengan 6,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Kacang urd?
3 porsi (540 g) Kacang urd mengandung 567 kcal, dengan 41 g protein, 65 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Kacang urd?
4 porsi (720 g) Kacang urd mengandung 756 kcal, dengan 54 g protein, 86 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang urd?
50 g Kacang urd mengandung 53 kcal, dengan 3,8 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang urd?
150 g Kacang urd mengandung 158 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172427 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
