Ketahui apa yang ada di piring Anda
Urad dahl hitam
Kalori & informasi gizi
chilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah
287
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo43 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 287 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 43 g 15%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 6,3 mg 35%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 800 mg 17%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Urad dahl hitam
Berapa kalori dalam 100 g Urad dahl hitam?
100 g Urad dahl hitam mengandung 287 kcal, dengan 26 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Urad dahl hitam?
50 g Urad dahl hitam mengandung 144 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Urad dahl hitam?
150 g Urad dahl hitam mengandung 431 kcal, dengan 39 g protein, 64 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Urad dahl hitam?
200 g Urad dahl hitam mengandung 574 kcal, dengan 52 g protein, 85 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Urad dahl hitam?
250 g Urad dahl hitam mengandung 718 kcal, dengan 65 g protein, 106 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-058 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
