Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
utuh, kering, mentah
311
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo54 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 311 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 8,2 g 29%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 18,4 µg 61%
- Folat (B9) 630 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 81 mg 6%
- Zat besi 7,6 mg 42%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 1170 mg 25%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,75 mg 83%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, direbus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitam(kacang tolo), mentah302 kcal / 100 g
- Kacang matapahitkering367 kcal / 100 g
- Kedelaikering, mentah370 kcal / 100 g
- Buncismentah38 kcal / 100 g
- Urad gram hitamutuh, kering, mentah275 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 311 kcal, dengan 24 g protein, 54 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 156 kcal, dengan 12 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 467 kcal, dengan 35 g protein, 81 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tolo?
200 g Kacang tolo mengandung 622 kcal, dengan 47 g protein, 108 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tolo?
250 g Kacang tolo mengandung 778 kcal, dengan 59 g protein, 135 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-062 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
