Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
utuh, kering, direbus dalam air tanpa garam
116
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo20 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 210 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang tunggak bermata hitamkering318 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitamdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam112 kcal / 100 g
- Urad gram hitamutuh, kering, direbus dalam air tawar89 kcal / 100 g
- Kedelaikering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamkupas, belah, kering, direbus dalam air tawar96 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam23 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 116 kcal, dengan 8,8 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 58 kcal, dengan 4,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 174 kcal, dengan 13 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tolo?
200 g Kacang tolo mengandung 232 kcal, dengan 18 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tolo?
250 g Kacang tolo mengandung 290 kcal, dengan 22 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
