Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang arab kering
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 16 g 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 21 g | 56 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 10 g | 28 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | – | 31 g | 84 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 42 g | 112 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 52 g | 140 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kacang arabbiji matang, mentah378 kcal / 100 g
- Kacang garbanzobiji matang, dimasak, direbus, dengan garam164 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Camilan kacang arabkering, dengan garam376 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
- Buncismatang, kalengan, ditiriskan136 kcal / 100 g
- Biji kara kering341 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang arab kering
Apakah kacang arab kering perlu direndam sebelum dimasak?
Ya. Bilas, lalu rendam dalam banyak air selama 8–12 jam; buang air rendamannya dan bilas lagi sebelum dimasak. Perendaman membantu kacang matang lebih merata.
Berapa lama merebus kacang arab kering sampai empuk?
Setelah direndam, rebus perlahan dalam air segar selama sekitar 60–90 menit. Cicipi menjelang akhir: kacang untuk hummus sebaiknya sangat empuk, sedangkan untuk salad boleh tetap utuh dan agak padat.
Bagaimana memasak kacang arab kering dengan panci presto?
Rendam dan bilas lebih dulu, lalu masak dalam air segar sekitar 20–30 menit sejak panci mencapai tekanan. Ikuti petunjuk pengisian panci Anda dan lepaskan tekanan sebelum membuka tutupnya.
Bagaimana menyimpan kacang arab kering agar tidak lembap?
Simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk, kering, dan terlindung dari cahaya. Setelah dimasak, dinginkan dan simpan dalam wadah tertutup di lemari es; bekukan jika ingin menyimpannya lebih lama.
Kacang arab kering cocok dibuat hidangan apa?
Gunakan kacang yang sudah matang untuk hummus, sup, kari, atau salad. Untuk falafel, kacang arab biasanya direndam tetapi tidak direbus sebelum digiling bersama bumbu, agar adonannya tetap bisa dibentuk dan digoreng.
Bisakah kacang arab kering langsung dipanggang menjadi camilan?
Jangan panggang langsung dalam keadaan kering; rendam dan rebus sampai empuk terlebih dahulu. Tiriskan dan keringkan permukaannya, aduk dengan sedikit minyak serta bumbu, lalu panggang pada 200 °C sekitar 30–40 menit sambil sesekali diaduk.
Apa pengganti kacang arab kering dalam sup atau kari?
Kacang polong kering bisa menggantikannya dalam sup atau kari, tetapi teksturnya lebih mudah pecah dan rasanya lebih manis. Masukkan sejak awal bila Anda ingin kuah mengental, atau menjelang akhir agar bentuknya lebih terjaga.
Apakah kacang arab kering aman dimakan mentah setelah direndam?
Tidak; perendaman saja tidak membuatnya siap dimakan. Masak sampai empuk sebelum disantap, karena kacang kering mentah atau yang hanya direndam keras dan tidak layak dijadikan camilan.
Sumber: BEDCA (Spain) 1675 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat