Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jeroan ayam
Kalori & informasi gizi
kapon, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 434 mg 145%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3984 µg 443%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 6,8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 95 µg 173%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 porsi | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Makanan serupa
- Jeroan ayam tuadirebus204 kcal / 100 g
- Jeroan ayam rebusmentah154 kcal / 100 g
- Rempela ampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Ampela ayamsemua kelas, mentah94 kcal / 100 g
- Ayam rebusjeroan, dimasak, direbus perlahan194 kcal / 100 g
- Jeroan kalkunutuh, matang, direbus perlahan173 kcal / 100 g
- Hati ayamsemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Ampela kalkunsemua kelas, dimasak, dimasak perlahan155 kcal / 100 g
- Semur ampela ayamdengan minyak dan garam78 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging dengan kulit, jeroan dan leher, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jeroan ayam
Berapa kalori dalam 100 g Jeroan ayam?
100 g Jeroan ayam mengandung 164 kcal, dengan 26 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Jeroan ayam?
1 porsi (145 g) Jeroan ayam mengandung 238 kcal, dengan 38 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Jeroan ayam?
2 porsi (290 g) Jeroan ayam mengandung 476 kcal, dengan 77 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Jeroan ayam?
½ porsi (72,5 g) Jeroan ayam mengandung 119 kcal, dengan 19 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Jeroan ayam?
3 porsi (435 g) Jeroan ayam mengandung 713 kcal, dengan 115 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Jeroan ayam?
4 porsi (580 g) Jeroan ayam mengandung 951 kcal, dengan 153 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jeroan ayam?
50 g Jeroan ayam mengandung 82 kcal, dengan 13 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jeroan ayam?
150 g Jeroan ayam mengandung 246 kcal, dengan 40 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174466 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
