Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ampela kalkun
Kalori & informasi gizi
semua kelas, dimasak, dimasak perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 155 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
- Kolesterol 452 mg 151%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
- Kolin 82,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 3,7 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Seng 3,9 mg 36%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 44,1 µg 80%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Ampela ayamsemua kelas, mentah94 kcal / 100 g
- Jeroan kalkunsemua kelas, dimasak perlahan173 kcal / 100 g
- Hati kalkunsemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Jeroan ayamayam broiler, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Rempela ampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Daging leher kalkunsemua kelas, dimasak perlahan162 kcal / 100 g
- Leher kalkunutuh, daging saja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging kalkun gilingsemua kelas, dimasak196 kcal / 100 g
- Jantung kalkundimasak167 kcal / 100 g
- Dada kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ampela kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Ampela kalkun?
100 g Ampela kalkun mengandung 155 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ampela kalkun?
1 porsi (85 g) Ampela kalkun mengandung 132 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ampela kalkun?
2 porsi (170 g) Ampela kalkun mengandung 264 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ampela kalkun?
½ porsi (42,5 g) Ampela kalkun mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ampela kalkun?
3 porsi (255 g) Ampela kalkun mengandung 395 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ampela kalkun?
4 porsi (340 g) Ampela kalkun mengandung 527 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ampela kalkun?
50 g Ampela kalkun mengandung 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ampela kalkun?
150 g Ampela kalkun mengandung 233 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171483 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
