Ketahui apa yang ada di piring Anda
jamur kuping
Kalori & informasi gizi
empuk, dikeringkan, mentah
279
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo62 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 1 g 1%
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 210 mg 16%
- Zat besi 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 860 mg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang jamur kuping
Berapa kalori dalam 100 g jamur kuping?
100 g jamur kuping mengandung 279 kcal, dengan 6,9 g protein, 62 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jamur kuping?
50 g jamur kuping mengandung 140 kcal, dengan 3,5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jamur kuping?
150 g jamur kuping mengandung 419 kcal, dengan 10 g protein, 94 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g jamur kuping?
200 g jamur kuping mengandung 558 kcal, dengan 14 g protein, 125 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g jamur kuping?
250 g jamur kuping mengandung 698 kcal, dengan 17 g protein, 156 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-289 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
