Ketahui apa yang ada di piring Anda
jamur kuping
Kalori & informasi gizi
keras, dikeringkan, mentah
325
kalorikcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo69 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 325 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2 g 3%
- Natrium 130 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 230 mg 18%
- Zat besi 21,5 mg 119%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 630 mg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang jamur kuping
Berapa kalori dalam 100 g jamur kuping?
100 g jamur kuping mengandung 325 kcal, dengan 4,8 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jamur kuping?
50 g jamur kuping mengandung 163 kcal, dengan 2,4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jamur kuping?
150 g jamur kuping mengandung 488 kcal, dengan 7,2 g protein, 103 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g jamur kuping?
200 g jamur kuping mengandung 650 kcal, dengan 9,6 g protein, 137 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g jamur kuping?
250 g jamur kuping mengandung 813 kcal, dengan 12 g protein, 172 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-291 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
