Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ubi jalar
Kalori & informasi gizi
daging buah dan kulit, dipanggang dalam minyak biji lobak
139
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo25 g
Lemak3,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 5,2 g 19%
- Gula 19 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 855 µg 95%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 701 mg 15%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
Makanan serupa
- Ubi jalardigoreng141 kcal / 100 g
- Irisan kentang dengan kulittua, buatan rumah, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Kentang goreng ubi jalardipanggang dalam oven155 kcal / 100 g
- Katu baji kentang dengan kulitlama, dimasak dengan minyak biji matahari, buatan rumah145 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebushanya daging buah, direbus dalam air tanpa garam58 kcal / 100 g
- Irisan kentangeceran, dimasak176 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ubi jalar
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ubi jalar?
100 g Irisan ubi jalar mengandung 139 kcal, dengan 2,9 g protein, 25 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ubi jalar?
50 g Irisan ubi jalar mengandung 70 kcal, dengan 1,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ubi jalar?
150 g Irisan ubi jalar mengandung 209 kcal, dengan 4,4 g protein, 37 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Irisan ubi jalar?
200 g Irisan ubi jalar mengandung 278 kcal, dengan 5,8 g protein, 49 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Irisan ubi jalar?
250 g Irisan ubi jalar mengandung 348 kcal, dengan 7,3 g protein, 62 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-647 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
