Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan smelt pelangi
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 165 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 41 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsi | 255 g | 247 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porsi | 340 g | 330 | 60 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan smelt pelangi
Berapa kalori dalam 100 g Ikan smelt pelangi?
100 g Ikan smelt pelangi mengandung 97 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan smelt pelangi?
1 porsi (85 g) Ikan smelt pelangi mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan smelt pelangi?
2 porsi (170 g) Ikan smelt pelangi mengandung 165 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan smelt pelangi?
½ porsi (42,5 g) Ikan smelt pelangi mengandung 41 kcal, dengan 7,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan smelt pelangi?
3 porsi (255 g) Ikan smelt pelangi mengandung 247 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan smelt pelangi?
4 porsi (340 g) Ikan smelt pelangi mengandung 330 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan smelt pelangi?
50 g Ikan smelt pelangi mengandung 49 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan smelt pelangi?
150 g Ikan smelt pelangi mengandung 146 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175146 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
