Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan smelt pelangi

Kalori & informasi gizi

amerika, capelin, mentah

97
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,4 g 3%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Zat besi 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Seng 1,7 mg 15%
  • Tembaga 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selenium 36,5 µg 66%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9718 g0 g2,4 g
50 g50 g498,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14626 g0 g3,6 g
200 g200 g19435 g0 g4,8 g
250 g250 g24344 g0 g6,1 g

Pertanyaan tentang Ikan smelt pelangi

Berapa kalori dalam 100 g Ikan smelt pelangi?

100 g Ikan smelt pelangi mengandung 97 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan smelt pelangi?

50 g Ikan smelt pelangi mengandung 49 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan smelt pelangi?

150 g Ikan smelt pelangi mengandung 146 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan smelt pelangi?

200 g Ikan smelt pelangi mengandung 194 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan smelt pelangi?

250 g Ikan smelt pelangi mengandung 243 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3064 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat