Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan smelt pelangi

Kalori & informasi gizi

amerika, capelin, dipanggang

124
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak3,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3,1 g 4%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Mineral

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Zat besi 1,2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Seng 2,1 mg 19%
  • Tembaga 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Pertanyaan tentang Ikan smelt pelangi

Berapa kalori dalam 100 g Ikan smelt pelangi?

100 g Ikan smelt pelangi mengandung 124 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan smelt pelangi?

50 g Ikan smelt pelangi mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan smelt pelangi?

150 g Ikan smelt pelangi mengandung 186 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan smelt pelangi?

200 g Ikan smelt pelangi mengandung 248 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan smelt pelangi?

250 g Ikan smelt pelangi mengandung 310 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3065 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat