Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan putih

Kalori & informasi gizi

dikeringkan, diasinkan

148
kalorikcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 148 kcal —
  • Protein 35 g 69%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 7530 mg 327%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14835 g0 g1,1 g
50 g50 g7417 g0 g0,6 g
150 g150 g22252 g0 g1,7 g
200 g200 g29669 g0 g2,2 g
250 g250 g37086 g0 g2,8 g

Pertanyaan tentang Ikan putih

Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih?

100 g Ikan putih mengandung 148 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih?

50 g Ikan putih mengandung 74 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih?

150 g Ikan putih mengandung 222 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih?

200 g Ikan putih mengandung 296 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih?

250 g Ikan putih mengandung 370 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-158 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat