Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
75
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 0,01 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 322 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23 µg 42%
- Yodium 196 µg 131%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, mentah142 kcal / 100 g
- Telur ikan kodmentah122 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Irisan ikan kodmentah79 kcal / 100 g
- Ikan haddockmentah77 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, mentah72 kcal / 100 g
- Ikan koleydaging saja, mentah82 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Pacific codraw65 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod?
100 g ikan kod mengandung 75 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod?
50 g ikan kod mengandung 38 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod?
150 g ikan kod mengandung 113 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kod?
200 g ikan kod mengandung 150 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kod?
250 g ikan kod mengandung 188 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-372 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
