Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pinggang babi ala pedesaan
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, tanpa tulang, matang, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 6,6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 91,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 43,8 µg 80%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsi | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Iga babi gaya pedesaansegar, pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Iga punggung babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Panggang babisegar, bertulang, daging dan lemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang oven230 kcal / 100 g
- Babi panggang bagian pinggangsegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus171 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, dimasak211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pinggang babi ala pedesaan
Berapa kalori dalam 100 g Iga pinggang babi ala pedesaan?
100 g Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 270 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga pinggang babi ala pedesaan?
1 porsi (85 g) Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 230 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga pinggang babi ala pedesaan?
2 porsi (170 g) Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 459 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga pinggang babi ala pedesaan?
½ porsi (42,5 g) Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga pinggang babi ala pedesaan?
3 porsi (255 g) Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 689 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga pinggang babi ala pedesaan?
4 porsi (340 g) Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 918 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pinggang babi ala pedesaan?
50 g Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 135 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pinggang babi ala pedesaan?
150 g Iga pinggang babi ala pedesaan mengandung 405 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169201 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
