Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga punggung babi
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 292 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 7,8 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 78,6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 32,2 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsi | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsi | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsi | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Panggang iga punggung babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Iga babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah277 kcal / 100 g
- Iga pinggang babi ala pedesaansegar, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, tanpa tulang, matang, dipanggang270 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Rak babidimasak206 kcal / 100 g
- Panggang babisegar, bertulang, daging dan lemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang oven230 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhsegar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang oven248 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Punggung babimentah
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga punggung babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga punggung babi?
100 g Iga punggung babi mengandung 292 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga punggung babi?
1 porsi (85 g) Iga punggung babi mengandung 248 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga punggung babi?
2 porsi (170 g) Iga punggung babi mengandung 496 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga punggung babi?
½ porsi (42,5 g) Iga punggung babi mengandung 124 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga punggung babi?
3 porsi (255 g) Iga punggung babi mengandung 745 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga punggung babi?
4 porsi (340 g) Iga punggung babi mengandung 993 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga punggung babi?
50 g Iga punggung babi mengandung 146 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga punggung babi?
150 g Iga punggung babi mengandung 438 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168300 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
