Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga belakang babi
Kalori & informasi gizi
pinggang, segar, bertulang, mentah, daging tanpa lemak saja
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 71,6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 268 mg 6%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 33,3 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsi | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Iga punggung babirendah lemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Panggang iga punggung babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Panggang iga pinggang babitanpa tulang, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Iga babi gaya pedesaansegar, pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Punggung babimentah
- Daging babi bagian pinggangtanpa lemak, mentah123 kcal / 100 g
- Loin babi utuhsegar, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Rak babimentah146 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhrendah lemak, mentah143 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga belakang babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga belakang babi?
100 g Iga belakang babi mengandung 172 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga belakang babi?
1 porsi (113 g) Iga belakang babi mengandung 194 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga belakang babi?
2 porsi (226 g) Iga belakang babi mengandung 389 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga belakang babi?
½ porsi (56,5 g) Iga belakang babi mengandung 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga belakang babi?
3 porsi (339 g) Iga belakang babi mengandung 583 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga belakang babi?
4 porsi (452 g) Iga belakang babi mengandung 777 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga belakang babi?
50 g Iga belakang babi mengandung 86 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga belakang babi?
150 g Iga belakang babi mengandung 258 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168376 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
