Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi gaya pedesaan
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, tanpa tulang, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 431 mg 9%
- Seng 2,5 mg 22%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 47,4 µg 86%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsi | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Iga pinggang babi ala pedesaansegar, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, tanpa tulang, matang, dipanggang247 kcal / 100 g
- Iga pinggang babi ala kampungsegar, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, bertulang, dimasak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepala babifresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Steak iga babi tanpa tulang bagian ujungpinggang, berlemak sedikit, dipanggang216 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi gaya pedesaan
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi gaya pedesaan?
100 g Iga babi gaya pedesaan mengandung 216 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi gaya pedesaan?
1 porsi (85 g) Iga babi gaya pedesaan mengandung 184 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi gaya pedesaan?
2 porsi (170 g) Iga babi gaya pedesaan mengandung 367 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi gaya pedesaan?
½ porsi (42,5 g) Iga babi gaya pedesaan mengandung 92 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi gaya pedesaan?
3 porsi (255 g) Iga babi gaya pedesaan mengandung 551 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi gaya pedesaan?
4 porsi (340 g) Iga babi gaya pedesaan mengandung 734 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi gaya pedesaan?
50 g Iga babi gaya pedesaan mengandung 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi gaya pedesaan?
150 g Iga babi gaya pedesaan mengandung 324 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169197 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
