Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging putih kalkun
Kalori & informasi gizi
dari utuh, dengan larutan tambahan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 101 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,7 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porsi | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Makanan serupa
- Daging putih kalkun dengan kulitdari utuh, dengan larutan tambahan, mentah147 kcal / 100 g
- Daging putih kalkun dan kulitnyabroiler, mentah139 kcal / 100 g
- Daging kalkun bagian teranghanya, mentah110 kcal / 100 g
- Daging cerah dan kulit kalkunutuh, mentah161 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, mentah115 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Punggung kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging putih kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging putih kalkun?
100 g daging putih kalkun mengandung 101 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) daging putih kalkun?
1 porsi (113 g) daging putih kalkun mengandung 114 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) daging putih kalkun?
2 porsi (226 g) daging putih kalkun mengandung 228 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) daging putih kalkun?
½ porsi (56,5 g) daging putih kalkun mengandung 57 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) daging putih kalkun?
3 porsi (339 g) daging putih kalkun mengandung 342 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) daging putih kalkun?
4 porsi (452 g) daging putih kalkun mengandung 457 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging putih kalkun?
50 g daging putih kalkun mengandung 51 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging putih kalkun?
150 g daging putih kalkun mengandung 152 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172864 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
