Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 18,8 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 porsi | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ porsi | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 porsi | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah214 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut tepung245 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, hanya daging, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan bawah, dimasak, dipanggang462 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandung 208 kcal, dengan 28 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (56 g) Daging paha ayam?
1 porsi (56 g) Daging paha ayam mengandung 116 kcal, dengan 16 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (112 g) Daging paha ayam?
2 porsi (112 g) Daging paha ayam mengandung 233 kcal, dengan 32 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28 g) Daging paha ayam?
½ porsi (28 g) Daging paha ayam mengandung 58 kcal, dengan 7,9 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (168 g) Daging paha ayam?
3 porsi (168 g) Daging paha ayam mengandung 349 kcal, dengan 48 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (224 g) Daging paha ayam?
4 porsi (224 g) Daging paha ayam mengandung 466 kcal, dengan 64 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandung 312 kcal, dengan 43 g protein, 1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172379 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
