Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging paha ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 185 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,1 g 10%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,5 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah214 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, direbus169 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandung 185 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging paha ayam?
1 porsi (85 g) Daging paha ayam mengandung 157 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging paha ayam?
2 porsi (170 g) Daging paha ayam mengandung 315 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Daging paha ayam mengandung 79 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging paha ayam?
3 porsi (255 g) Daging paha ayam mengandung 472 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging paha ayam?
4 porsi (340 g) Daging paha ayam mengandung 629 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandung 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandung 278 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172381 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
