Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging dada kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 76,4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,7 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsi | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Makanan serupa
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Dada kalkun dengan kulitayam, daging dan kulit, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbagian eceran, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging kalkunbroiler, panggang167 kcal / 100 g
- Paha kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari bagian eceran, dari daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Sayap kalkun dengan kulitbagian eceran, daging, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Irisan dada kalkundikemas sebelumnya106 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g daging dada kalkun?
100 g daging dada kalkun mengandung 136 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (863 g) daging dada kalkun?
1 porsi (863 g) daging dada kalkun mengandung 1174 kcal, dengan 255 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (1726 g) daging dada kalkun?
2 porsi (1726 g) daging dada kalkun mengandung 2347 kcal, dengan 509 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (431,5 g) daging dada kalkun?
½ porsi (431,5 g) daging dada kalkun mengandung 587 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (2589 g) daging dada kalkun?
3 porsi (2589 g) daging dada kalkun mengandung 3521 kcal, dengan 764 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (3452 g) daging dada kalkun?
4 porsi (3452 g) daging dada kalkun mengandung 4695 kcal, dengan 1019 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dada kalkun?
50 g daging dada kalkun mengandung 68 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dada kalkun?
150 g daging dada kalkun mengandung 204 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174516 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
