Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging dada kalkun
Kalori & informasi gizi
bagian eceran, dengan larutan tambahan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 64,7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,3 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunutuh, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging saja, mentah120 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Kulit kalkundari utuh (putih dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha atas kalkundari utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, mentah115 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Fillet kalkunmentah110 kcal / 100 g
- Punggung kalkundari burung utuh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah206 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada kalkun?
100 g Daging dada kalkun mengandung 111 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging dada kalkun?
1 porsi (113 g) Daging dada kalkun mengandung 125 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging dada kalkun?
2 porsi (226 g) Daging dada kalkun mengandung 251 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging dada kalkun?
½ porsi (56,5 g) Daging dada kalkun mengandung 63 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging dada kalkun?
3 porsi (339 g) Daging dada kalkun mengandung 376 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging dada kalkun?
4 porsi (452 g) Daging dada kalkun mengandung 502 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada kalkun?
50 g Daging dada kalkun mengandung 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada kalkun?
150 g Daging dada kalkun mengandung 167 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174513 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
