Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cauliflower gratin, low-fat milk
Kalori & informasi gizi
95
kalorikcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo5 g
Lemak5,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 9,9 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33,4 µg 4%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 3,1 µg 6%
- Yodium 16,2 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Makanan serupa
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cauliflower gratin, low-fat milk
Berapa kalori dalam 100 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
100 g Cauliflower gratin, low-fat milk mengandung 95 kcal, dengan 4,8 g protein, 5 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
50 g Cauliflower gratin, low-fat milk mengandung 48 kcal, dengan 2,4 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
150 g Cauliflower gratin, low-fat milk mengandung 143 kcal, dengan 7,2 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
200 g Cauliflower gratin, low-fat milk mengandung 190 kcal, dengan 9,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
250 g Cauliflower gratin, low-fat milk mengandung 238 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3209 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
