Ketahui apa yang ada di piring Anda
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 3,7 g 18%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 13,1 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 41,6 µg 35%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 0,75 mg 7%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 3,4 µg 6%
- Yodium 29,7 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Makanan serupa
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Berapa kalori dalam 100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin mengandung 107 kcal, dengan 5 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin mengandung 54 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin mengandung 161 kcal, dengan 7,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin mengandung 214 kcal, dengan 9,9 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin mengandung 268 kcal, dengan 12 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29032 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
