Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis
Kalori & informasi gizi
kalengan, semua jenis, berbumbu, padat dan cair
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,47 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Seng 0,14 mg 1%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 114 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 228 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 57 g | 9 | 0,5 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 342 g | 55 | 2,8 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 456 g | 73 | 3,8 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau italiakalengan, dibumbui, padatan dan cairan16 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning italiakalengan, padat dan cair15 kcal / 100 g
- Buncis kuningkalengan, kemasan biasa, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Buncis kalengancanned12 kcal / 100 g
- Kacang shelliekalengan, padatan dan cairan30 kcal / 100 g
- Kacang limakalengan, padat dan cair71 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
- Buncis Italia hijau atau kuningmentah31 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buncis
Berapa kalori dalam 100 g Buncis?
100 g Buncis mengandung 16 kcal, dengan 0,8 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (114 g) Buncis?
1 porsi (114 g) Buncis mengandung 18 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (228 g) Buncis?
2 porsi (228 g) Buncis mengandung 36 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (57 g) Buncis?
½ porsi (57 g) Buncis mengandung 9 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (342 g) Buncis?
3 porsi (342 g) Buncis mengandung 55 kcal, dengan 2,8 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (456 g) Buncis?
4 porsi (456 g) Buncis mengandung 73 kcal, dengan 3,8 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis?
50 g Buncis mengandung 8 kcal, dengan 0,4 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis?
150 g Buncis mengandung 24 kcal, dengan 1,2 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169144 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
