Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalori & informasi gizi

331
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo42 g
Lemak1,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 331 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohidrat 42 g 15%
  • Lemak 1,9 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Gula 5,3 g —
  • Natrium 6,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Zat besi 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Seng 3,1 mg 29%
  • Tembaga 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selenium 8,2 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Pertanyaan tentang Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Berapa kalori dalam 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandung 331 kcal, dengan 29 g protein, 42 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandung 166 kcal, dengan 14 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandung 497 kcal, dengan 43 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandung 662 kcal, dengan 57 g protein, 85 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandung 828 kcal, dengan 71 g protein, 106 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34743 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat